<br />
<b>Warning</b>:  Undefined array key "share_function_name" in <b>/home/platne/serwer278602/public_html/autoinstalator/serwer278602.lh.pl/wordpress68381/wp-content/plugins/androapp/androapp_functions.php</b> on line <b>617</b><br />
<br />
<b>Warning</b>:  Undefined array key "loadurl_postids" in <b>/home/platne/serwer278602/public_html/autoinstalator/serwer278602.lh.pl/wordpress68381/wp-content/plugins/androapp/androapp_functions.php</b> on line <b>315</b><br />
<br />
<b>Warning</b>:  Undefined array key "preprocessed_postids" in <b>/home/platne/serwer278602/public_html/autoinstalator/serwer278602.lh.pl/wordpress68381/wp-content/plugins/androapp/androapp_functions.php</b> on line <b>316</b><br />
<br />
<b>Warning</b>:  Undefined array key "postprocessed_postids" in <b>/home/platne/serwer278602/public_html/autoinstalator/serwer278602.lh.pl/wordpress68381/wp-content/plugins/androapp/androapp_functions.php</b> on line <b>317</b><br />
<br />
<b>Warning</b>:  Undefined array key "loadimages_postids" in <b>/home/platne/serwer278602/public_html/autoinstalator/serwer278602.lh.pl/wordpress68381/wp-content/plugins/androapp/androapp_functions.php</b> on line <b>318</b><br />
<br />
<b>Warning</b>:  Undefined array key "failover_post_content" in <b>/home/platne/serwer278602/public_html/autoinstalator/serwer278602.lh.pl/wordpress68381/wp-content/plugins/androapp/androapp_functions.php</b> on line <b>695</b><br />
{"id":5913,"date":"2025-06-13T19:39:53","date_gmt":"2025-06-13T17:39:53","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/?p=5913"},"modified":"2025-06-13T19:40:09","modified_gmt":"2025-06-13T17:40:09","slug":"czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\/","title":{"rendered":"Cz\u0142onek sztabu szkoleniowego Barcelony o Lewandowskim: To nie jest normalne, aby napastnik, strzelec bramek mia\u0142 tak\u0105 dyscyplin\u0119 i charakter przez lata"},"content":{"rendered":"<div id=\"sport-54979523\" class=\"sport-przed-trescia sport-entity-placement\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-6036856550463976\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-6036856550463976\" \ndata-ad-slot=\"\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Julio Tous (Barcelona, 1971) jest \u015bwiatowym autorytetem w dziedzinie przygotowania fizycznego. Obecny szef tego dzia\u0142u w Barcy Hansiego Flicka, przez dekad\u0119 wsp\u00f3\u0142pracowa\u0142 z Antonio Conte w Juventusie, Chelsea, Interze i reprezentacji W\u0142och. W pierwszej cz\u0119\u015bci ekskluzywnego wywiadu z Sergio Levinskym, wspomina m.in. o Wojciechu Szcz\u0119snym i Robercie Lewandowskim.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czy po tak udanym sezonie dla Barcy mo\u017cna m\u00f3wi\u0107 o &#8222;metodzie Flicka&#8221; czy &#8222;metodzie Tousa&#8221;?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>~Istnieje metoda barcelo\u0144ska, mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce r\u00f3wnie\u017c metoda Barcy, o kt\u00f3rej moim zdaniem nale\u017cy m\u00f3wi\u0107. Poniewa\u017c Barcelona jest miastem, kt\u00f3re tradycyjnie charakteryzuje si\u0119 innowacyjno\u015bci\u0105. Oczywi\u015bcie, g\u0142\u00f3wnym punktem jest Barca jako wzorcowy profesjonalny klub, niemal wyj\u0105tkowy na \u015bwiecie ze wzgl\u0119du na liczb\u0119 sekcji sportowych, kt\u00f3re posiada.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>~Istniej\u0105 dwie przecinaj\u0105ce si\u0119 \u015bcie\u017cki: to, co ju\u017c istnia\u0142o w Barcelonie oraz sztab trenerski prowadzony przez Flicka, kt\u00f3ry przychodzi z pewnymi pomys\u0142ami, oczywi\u015bcie z Niemiec, co tworzy fantastyczn\u0105 synergi\u0119. Dla mnie jest to najbardziej niezwyk\u0142a rzecz w tym sezonie. Innymi s\u0142owy, kiedy tylko zaczynamy rozmawia\u0107 z Flickiem, od razu si\u0119 rozumiemy, a on m\u00f3wi: &#8222;\u015amia\u0142o, czegokolwiek potrzebujesz, nie ma problemu&#8221;. W\u015br\u00f3d tych, kt\u00f3rzy trenuj\u0105 zawodnik\u00f3w, jest to prawdopodobnie jedna z przyczyn, kt\u00f3ra mia\u0142a najwi\u0119kszy wp\u0142yw, prawda? Ta synergia mi\u0119dzy, nazwijmy to, niemieck\u0105 kultur\u0105 a kultur\u0105 szko\u0142y Barcelony lub szko\u0142y Barcy.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>W swojej ksi\u0105\u017cce o &#8222;DNA Barcy&#8221; (ADN Bar\u00e7a) Paco Seirul\u00b7lo m\u00f3wi o tobie, \u017ce &#8222;ucze\u0144 przewy\u017cszy\u0142 mistrza&#8221;. Czy to zdanie ci\u0119 zaskoczy\u0142o?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Prawda jest taka, \u017ce nie spa\u0142em tej nocy. Wywo\u0142a\u0142o to u mnie ogromn\u0105 presj\u0119 i to, co nazywaj\u0105 syndromem oszusta. Pracowa\u0142em z Paco przez 30 lat. Przyszed\u0142em tutaj w 1995 roku i my\u015bl\u0119, \u017ce jest wzajemna sympatia. Prawdopodobnie, to chcia\u0142 powiedzie\u0107: &#8222;Hej, zostawiam to dziedzictwo w dobrych r\u0119kach&#8221;. To nie tylko ja, ale inni koledzy, kt\u00f3rzy rozwin\u0119li si\u0119, jak rozumiem, z bardzo dobrymi wynikami w innych dyscyplinach, w innych sekcjach. Z tej samej szko\u0142y w Barcelonie, o kt\u00f3rej wspomnieli\u015bmy.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mo\u017ce w\u0142a\u015bnie na tym polega ta metoda? Na dostosowaniu aspektu fizycznego do tradycyjnego futbolu Barcelony.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>~Ta metodologia Paco Seirul-lo jest punktem wyj\u015bcia, jest przeznaczona tylko i wy\u0142\u0105cznie do sport\u00f3w zespo\u0142owych. A pi\u0142ka no\u017cna jest prawdopodobnie miejscem, w kt\u00f3rym istnieje najwi\u0119ksza mo\u017cliwo\u015b\u0107 jej zastosowania. Wszystko zacz\u0119\u0142o si\u0119 od pi\u0142ki r\u0119cznej. Od Bar\u00e7y, kt\u00f3ra by\u0142a pot\u0119\u017cna, wygra\u0142a wiele Puchar\u00f3w Europy. A nast\u0119pnie przenios\u0142a si\u0119 do futbolu. Ale w pi\u0142ce no\u017cnej jest oczywi\u015bcie wi\u0119cej metod. Wi\u0119c co si\u0119 dzieje? Kluczowa r\u00f3\u017cnica wzgl\u0119dem innych metodologii na ca\u0142ym \u015bwiecie, z bardzo pot\u0119\u017cnych szk\u00f3\u0142 &#8211; jak niemiecka &#8211; polega na tym, \u017ce barcelo\u0144ska zosta\u0142a ona zaprojektowana wy\u0142\u0105cznie dla sport\u00f3w zespo\u0142owych.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Reszta stanowi adaptacj\u0119 sport\u00f3w indywidualnych. I to jest dla mnie b\u0142\u0105d. Ten b\u0142\u0105d, i trzeba to podkre\u015bli\u0107, polega na tym, \u017ce zawsze istniej\u0105 cechy typowe dla sport\u00f3w indywidualnych. Bierzesz co\u015b ze \u015bwiata lekkoatletyki lub \u015bwiata p\u0142ywania i dostosowujesz to do \u015bwiata takiego jak pi\u0142ka no\u017cna, kt\u00f3ry jest absolutnym chaosem. Najbardziej nieprzewidywaln\u0105 rzecz\u0105 jest pi\u0142ka no\u017cna. Dyscypliny indywidualne s\u0105 cykliczne, przewidywalne i polegaj\u0105 na wydajno\u015bci i realizacji cel\u00f3w. Pi\u0142ka no\u017cna jest sportem sytuacyjnym. Jest z\u0142o\u017cony w tym sensie, \u017ce stale ewoluuje i oczywi\u015bcie nie wszystko b\u0119dzie dzia\u0142a\u0107. Mo\u017ce w przypadku wyczynowego sportowca lub pi\u0142karza, kt\u00f3ry jest geniuszem, nawet niezbyt odpowiedni program treningowy nadal b\u0119dzie w stanie dawa\u0107 wyniki, prawda? Ale dla mnie pi\u0119kno tej metody polega na tym, \u017ce opiera si\u0119 ona na sporcie zespo\u0142owym. Innymi s\u0142owy, jest zaprojektowana specjalnie do tego, a nie adoptowana z innych dyscyplin. Prawdopodobnie jest tylko jedna podobna, ale z taktycznego punktu widzenia, czyli propozycja Victora Frade&#8217;a dotycz\u0105ca periodyzacji taktycznej.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Ta zmiana jest bardzo wa\u017cna, poniewa\u017c Paco podj\u0105\u0142 wysi\u0142ek, gdy\u017c sam wywodzi si\u0119 z lekkoatletyki. Powiedzia\u0142 jednak: &#8222;Musimy na nowo wymy\u015bli\u0107 teori\u0119 treningu&#8221;. I jest ksi\u0105\u017cka, kt\u00f3r\u0105 koordynowa\u0142 przed &#8222;ADN Bar\u00e7a&#8221;, kt\u00f3ra opisuje trening sport\u00f3w zespo\u0142owych, gdzie wszystko to jest wyja\u015bnione. Ma ona oko\u0142o czterech lub pi\u0119ciu lat i to w\u0142a\u015bnie w niej wy\u0142o\u017cona jest ca\u0142a ta propozycja &#8211; mo\u017cna j\u0105 nazwa\u0107 treningiem strukturalnym, treningiem kognitywnym, stosowanym w sportach zespo\u0142owych, jakkolwiek chcesz, ale jest w\u0142a\u015bciwa. Ostatecznie jest to ta propozycja, szko\u0142a Barcelony czy szko\u0142a Barcy.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/livesport-ott-images.ssl.cdn.cra.cz\/r900xfq60\/3875ec26-d79a-4ede-9d69-ed30c96d7b09.jpg\" alt=\"Barca na szczycie - uda\u0142o si\u0119 przekroczy\u0107 oczekiwania w sezonie 2024\/25\" title=\"Barca na szczycie - uda\u0142o si\u0119 przekroczy\u0107 oczekiwania w sezonie 2024\/25\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Barca na szczycie &#8211; uda\u0142o si\u0119 przekroczy\u0107 oczekiwania w sezonie 2024\/25Flashscore<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jest jeszcze jedno twoje zdanie: &#8222;To nie szcz\u0119\u015bcie, to nauka&#8221;.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Jeden z pierwszych naukowc\u00f3w w \u015bwiecie pi\u0142ki no\u017cnej, Tom Riley, kt\u00f3ry pochodzi\u0142 z Liverpoolu, zaprosili\u015bmy go tutaj. Pami\u0119tam, jak powiedzia\u0142: &#8222;Pi\u0142ka no\u017cna to nie nauka, ale nauka mo\u017ce pom\u00f3c rozwija\u0107 i ulepsza\u0107 pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105&#8221;. Trzeba to podkre\u015bli\u0107, poniewa\u017c nauka opiera si\u0119 na czym\u015b, co mo\u017cna odtworzy\u0107, czyli kto\u015b w Argentynie mo\u017ce wzi\u0105\u0107 ten sam pomys\u0142, wzi\u0105\u0107 te same elementy i odtworzy\u0107 je w Argentynie, uzyskuj\u0105c to samo. Ale b\u0105d\u017amy ostro\u017cni, poniewa\u017c w pi\u0142ce no\u017cnej to si\u0119 normalnie nie wydarzy. Wi\u0119c, skoro to nie nauka, to o czym m\u00f3wimy? Nazwijmy to dyscyplin\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce skorzysta\u0107 z wiedzy naukowej.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Poniewa\u017c cz\u0142owiek dzia\u0142a w okre\u015blony spos\u00f3b, s\u0105 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 bardziej zmienne, a inne s\u0105 ca\u0142kowicie obiektywne i wszystko to mo\u017ce pom\u00f3c. Jest wi\u0119c wiele wiedzy, kt\u00f3ra ma podstawy naukowe, kt\u00f3ra zosta\u0142a udowodniona, kt\u00f3ra jest bardzo przydatna w pi\u0142ce no\u017cnej, zw\u0142aszcza w zapobieganiu kontuzjom. W dzisiejszych czasach m\u00f3wi si\u0119 o &#8222;big data&#8221;, ale ludzie cz\u0119sto wariuj\u0105 na punkcie tych danych, poniewa\u017c one r\u00f3wnie\u017c nie pozwalaj\u0105 nam wyja\u015bni\u0107 pi\u0142ki no\u017cnej. A je\u015bli nie wierzysz, to my\u015bl\u0119, \u017ce najlepszym przyk\u0142adem s\u0105 bukmacherzy. Nie wiem, czy zwr\u00f3cili\u015bcie uwag\u0119 na pocz\u0105tek sezonu, kurs bukmacher\u00f3w na Barc\u0119 wynosi\u0142 jeden do sze\u015bciu. Wszyscy powinni\u015bmy byli obstawia\u0107. Ostatecznie Barca wygra\u0142a lig\u0119 wbrew wszelkim typowaniom. Zatem algorytm u\u017cywany przez bukmacher\u00f3w, kt\u00f3ry &#8211; nie m\u00f3wi\u0119, \u017ce jest nieomylny, ale jest bardzo \u015bcis\u0142y &#8211; zawi\u00f3d\u0142 w tym momencie.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Liczba rozgrywek w pi\u0142ce no\u017cnej to prawdziwe szale\u0144stwo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Du\u017co pracujesz nad si\u0142\u0105, aby zapobiec kontuzjom.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Tak, ale tak\u017ce po to, by zwi\u0119kszy\u0107 wydajno\u015b\u0107. Oczywi\u015bcie, \u017ce tak. W dzisiejszym futbolu liczba zawod\u00f3w, kt\u00f3re odbywaj\u0105 si\u0119 ka\u017cdego roku, jest prawdziwym szale\u0144stwem. I stale ro\u015bnie. W tym roku dodatkowo mamy jeszcze jeden, w kt\u00f3rym na szcz\u0119\u015bcie nie startujemy, w sensie ochrony zdrowia zawodnik\u00f3w. Ka\u017cdy chcia\u0142by wygra\u0107 Klubowe Mistrzostwa \u015awiata i oczywi\u015bcie by\u0142oby idealnie, ale z punktu widzenia prewencji uraz\u00f3w jest to problem. Istnieje raport FIFA, kt\u00f3ry podawa\u0142 przyk\u0142ad Lautaro, kt\u00f3ry niedawno gra\u0142 w finale Ligi Mistrz\u00f3w, kt\u00f3ry rozegra\u0142 niemo\u017cliw\u0105 do zniesienia liczb\u0119 mecz\u00f3w z mniej ni\u017c pi\u0119cioma dniami przerwy. Innymi s\u0142owy, nie by\u0142o to zr\u00f3wnowa\u017cone w czasie.<\/em><\/p><div id=\"sport-2207720323\" class=\"sport-tresc-2 sport-entity-placement\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-6036856550463976\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-6036856550463976\" \ndata-ad-slot=\"8116934834\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Co si\u0119 sta\u0142o? Nie by\u0142o \u017cadnego &#8222;hamulca&#8221; przed kontuzj\u0105, a przez to zawodnicy mieli tendencj\u0119 do utraty wydajno\u015bci lub zdolno\u015bci do wyst\u0119p\u00f3w na boisku w trakcie sezonu. I logiczne jest zrozumienie dlaczego: poniewa\u017c byli przeci\u0105\u017ceni. Jaki \u015brodek zaradczy mo\u017cna zrobi\u0107? Rotacje. Ale oczywi\u015bcie, je\u015bli jeste\u015b w dru\u017cynie takiej jak Barca, chcesz wygrywa\u0107. Rotacje s\u0105 wi\u0119c ograniczone, poniewa\u017c chcesz gra\u0107 najlepszymi zawodnikami. Gdyby\u015b mia\u0142 dwa sk\u0142ady, m\u00f3g\u0142by\u015b to zrobi\u0107 umiarkowanie i pozwoli\u0107 m\u0142odym zawodnikom zagra\u0107 w pucharze lub czym\u015b podobnym. Ale ten \u015brodek jest skomplikowany.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Wi\u0119c jaki inny \u015brodek zaradczy mo\u017cna zastosowa\u0107? Poprawi\u0107 ca\u0142y system wsparcia, czyli to, co tradycyjnie rozumie si\u0119 jako przygotowanie fizyczne i wsparcie na poziomie medycznym, kt\u00f3re najbardziej pomaga ci znie\u015b\u0107 obci\u0105\u017cenia. I jest to podw\u00f3jna funkcja: zapobieganie urazom, ale tak\u017ce utrzymanie wydajno\u015bci, kt\u00f3ra zosta\u0142a osi\u0105gni\u0119ta na pocz\u0105tku sezonu, zw\u0142aszcza w okresie przygotowawczym, aby nie wpa\u015b\u0107 w spiral\u0119 problem\u00f3w. A to, co robisz pod koniec roku, to &#8222;mikrodawki&#8221; pracy utrzymywanej przez ca\u0142y rok, aby nie straci\u0107 tego, co zyska\u0142e\u015b na pocz\u0105tku, w okresie przedsezonowym.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Nie by\u0142e\u015b cz\u0119\u015bci\u0105 pierwotnego sztabu Flicka. By\u0142e\u015b ju\u017c w klubie, a potem przyszed\u0142 Flick.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Dok\u0142adnie. Przybywa Flick, kt\u00f3ry w pewien spos\u00f3b akceptuje struktur\u0119 stworzon\u0105 przez Barc\u0119, zar\u00f3wno z fizycznego, jak i fizjoterapeutycznego punktu widzenia, z du\u017c\u0105 liczb\u0105 fizjoterapeut\u00f3w. Wszyscy z nich opanowali bardzo skuteczne, bardzo innowacyjne techniki, kt\u00f3re opracowa\u0142 Raul Martinez, aby umo\u017cliwi\u0107 tkankom znacznie lepsz\u0105 regeneracj\u0119 po wysi\u0142ku.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak zapatrujesz si\u0119 na przysz\u0142y sezon? Dwaj najsilniejsi rywale Barcelony w LaLidze to Real i Atletico. Obaj graj\u0105 w Klubowych Mistrzostwach \u015awiata. To b\u0119dzie te\u017c rok mistrzostw \u015bwiata. Czy wi\u0119c Barcelona nie ma ju\u017c pod tym wzgl\u0119dem du\u017cej przewagi?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Tak, nie mo\u017cemy zaprzeczy\u0107, \u017ce musi to mie\u0107 wp\u0142yw. Poniewa\u017c liczba mecz\u00f3w rozegranych w tym sezonie przez Real i Atletico b\u0119dzie znacznie wi\u0119ksza. Do tego musimy doda\u0107 mecze reprezentacji narodowej. Przynajmniej dwa mecze, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 musieli rozegra\u0107. I to b\u0119dzie&#8230; nie wiem, czy nazwa\u0107 to dramatem, ale b\u0119dzie to bardzo skomplikowane, aby m\u00f3c zregenerowa\u0107 ca\u0142y ten skumulowany \u0142adunek rywalizacji w tak kr\u00f3tkim czasie, jaki maj\u0105. Poniewa\u017c LaLiga, je\u015bli si\u0119 nie myl\u0119, rozpoczyna si\u0119 16, 17 sierpnia.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Real i Atleti b\u0119d\u0105 musia\u0142y bardzo ci\u0119\u017cko pracowa\u0107 w tygodniach wakacji<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ile czasu b\u0119d\u0105 mieli na nadrobienie zaleg\u0142o\u015bci?&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>B\u0119d\u0105 musieli by\u0107 bardzo ostro\u017cni w ci\u0105gu tych kilku tygodni odpoczynku, aby zawodnik m\u00f3g\u0142 zresetowa\u0107 si\u0119 psychicznie, ale tak\u017ce zregenerowa\u0107 si\u0119 na poziomie fizycznym. A to nie jest \u0142atwe, bo oczywi\u015bcie zazwyczaj sprowadza si\u0119 do powtarzania przez tydzie\u0144: S\u0142uchaj, zapomnij o pi\u0142ce no\u017cnej, zapomnij o treningach. Ciesz si\u0119 z rodzin\u0105, a po tygodniu zaczniemy si\u0119 troch\u0119 rusza\u0107. Ale przede wszystkim chc\u0119, \u017ceby\u015b zapomnia\u0142 o tym mentalnie. Zresetujcie si\u0119 i od tego momentu zaczniemy pracowa\u0107.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Powiedzia\u0142bym wr\u0119cz, \u017ce nie b\u0119d\u0105 mogli sobie na to pozwoli\u0107, bo teraz b\u0119d\u0105 doganiani przez tych, kt\u00f3rzy przyje\u017cd\u017caj\u0105 pod koniec przedsezonu, kiedy on ju\u017c prawie si\u0119 sko\u0144czy\u0142. Dos\u0142ownie nie b\u0119dzie czasu. Naprawd\u0119. I w\u0142a\u015bnie to instytucje musz\u0105 rozwa\u017cy\u0107 &#8211; czego chc\u0105? Poniewa\u017c z mojego punktu widzenia naprawd\u0119 za bardzo przeci\u0105\u017caj\u0105 zawodnik\u00f3w.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Z Ter Stegenem, jak zwykle, pr\u00f3bowali wymusi\u0107 jak najwi\u0119cej<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>M\u00f3wi\u0105c o poszczeg\u00f3lnych zawodnikach, jak my\u015blisz, na czym polega problem Ter Stegena? Poniewa\u017c d\u0142uga kontuzja bramkarza zwykle wymaga czasu. A tutaj jakby brakowa\u0142o cierpliwo\u015bci.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>~To jest to samo co zawsze. Kiedy masz zawodnika pierwszego wyboru, kt\u00f3ry by\u0142 nieobecny przez tak d\u0142ugi czas, wszyscy chc\u0105, aby szybko wr\u00f3ci\u0142, a przede wszystkim on sam. Wi\u0119c oczywi\u015bcie starasz si\u0119 wymusi\u0107 jak najwi\u0119cej. Na tym poziomie, co r\u00f3wnie\u017c rozumiem, sporo dzia\u0142o si\u0119 w tym roku. Nagle pojawi\u0142 si\u0119 bramkarz, kt\u00f3ry umocni\u0142 swoj\u0105 pozycj\u0119, a potem pojawi\u0142 si\u0119 zawodnik pierwszego wyboru, kt\u00f3ry chcia\u0142 wr\u00f3ci\u0107. I oczywi\u015bcie czas by\u0142 bardzo napi\u0119ty. Ostatecznie decyzja zostaje podj\u0119ta przez trenera, a ca\u0142y jego personel robi swoje, czyli pokazuje niezb\u0119dne dane, aby wesprze\u0107 decyzj\u0119 lub zasugerowa\u0107 zmian\u0119.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>~To jest szczeg\u00f3lny przypadek, bo bramkarz nie zostanie zmieniony w trakcie meczu. Ale w przypadku zawodnika z pola cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 trenerowi: &#8222;Nie wystawia\u0142bym go na wi\u0119cej ni\u017c 30 minut lub wystawi\u0142bym go na samym ko\u0144cu, tam mo\u017ce zrobi\u0107 najwi\u0119ksz\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119, jest na to gotowy, ale nie na d\u0142u\u017cej&#8221;. Albo zaczynasz i zmieniasz go w drugiej po\u0142owie. Dajesz mu tego rodzaju instrukcje, a nast\u0119pnie trener decyduje, oczywi\u015bcie, poniewa\u017c ostatnia decyzja nale\u017cy do niego. Ale w przypadku bramkarza to chyba najbardziej delikatna sprawa.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>I oczywi\u015bcie w tym sezonie by\u0142a r\u00f3wnie\u017c okoliczno\u015b\u0107, \u017ce Tek (Wojciech Szcz\u0119sny &#8211; red.), kiedy wszed\u0142 jako pierwszy bramkarz, dru\u017cyna nie przegrywa\u0142a. Nie by\u0142o wi\u0119c powodu, by go zmienia\u0107. By\u0142a to wi\u0119c bardzo delikatna decyzja, ale oczywi\u015bcie by\u0142 te\u017c niemiecki bramkarz, kt\u00f3ry walczy\u0142 o powr\u00f3t. Ostatecznie sta\u0142o si\u0119 to, co wszyscy widzieli\u015bmy, i mia\u0142o to wiele sensu.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lewandowski ma niesamowit\u0105 kultur\u0119 pracy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Teraz chcia\u0142em zapyta\u0107 o Lewandowskiego, kt\u00f3ry w tym sezonie spisywa\u0142 si\u0119 spektakularnie. Jak napastnik mo\u017ce zdoby\u0107 40 bramek w sezonie w tym wieku, na tym poziomie? Jaki jest tego sekret?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Oczywi\u015bcie, to zawsze zale\u017cy od zawodnika. A on jest pi\u0142karzem, kt\u00f3ry zawsze bardzo o siebie dba\u0142 i kt\u00f3ry ma niesamowit\u0105 kultur\u0119 pracy i predyspozycje do tego, by pracowa\u0107. Zawsze m\u00f3wili\u015bmy, zw\u0142aszcza podczas pracy we W\u0142oszech, \u017ce obro\u0144cy mogliby by\u0107 trenerami fizycznymi. Poniewa\u017c maj\u0105 tak dobr\u0105 kultur\u0119 treningow\u0105 i takie predyspozycje, \u017ce m\u00f3g\u0142bym p\u00f3j\u015b\u0107 i powiedzie\u0107: &#8222;Ch\u0142opaki, nie wiem, Chiellini, Bonucci, Barzagli i tak dalej, ty prowadzisz sesj\u0119, a ja id\u0119 na kaw\u0119&#8221;.\u00a0To nie jest normalne, aby napastnik, strzelec bramek mia\u0142 tak\u0105 dyscyplin\u0119 i charakter przez lata, ale Lewandowski na tym poziomie jest wzorem.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>~Je\u015bli zapytasz mnie jako specjalist\u0119 w tych sprawach, powiedzia\u0142bym, \u017ce je\u015bli jest jaki\u015b wzmacniacz, katalizator, gdy jeste\u015b ju\u017c w stosunkowo zaawansowanym pi\u0142karsko wieku, to jest to praca nerwowo-mi\u0119\u015bniowa o wysokiej intensywno\u015bci. Praca metaboliczna musi by\u0107 w jaki\u015b spos\u00f3b drugorz\u0119dna. Wszystko, co jest d\u0142ugotrwa\u0142\u0105 prac\u0105 itp. A to, co pozwala ci konkurowa\u0107 z m\u0142odszymi, to praca nerwowo-mi\u0119\u015bniowa. To jest twoja moc, przyspieszenie i tak dalej. Oczywi\u015bcie, jest to powi\u0105zane i mo\u017cna w pewnym sensie sprz\u0119\u017cy\u0107 trening nerwowo-mi\u0119\u015bniowy z metabolicznym, do bycia odpornym w d\u0142u\u017cszej perspektywie, co nazywa si\u0119 wytrzyma\u0142o\u015bci\u0105 si\u0142ow\u0105. Ale podstaw\u0105 jest uk\u0142ad nerwowo-mi\u0119\u015bniowy.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Je\u015bli nie masz struktur przygotowanych do generowania du\u017cej mocy, a nast\u0119pnie trenujesz je, aby utrzyma\u0107 moc, to przydarz\u0105 ci si\u0119 kontuzje, spadki i wahania wydajno\u015bci. Lewandowski by\u0142 bardzo zdyscyplinowany, a program dla kogo\u015b takiego jak on ogromnie pomaga.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-obs-uga-osadzania wp-block-embed-obs-uga-osadzania wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"LEWANDOWSKI, A Century of Goals for FC Barcelona \ud83d\udd35\ud83d\udd34\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/MaFPyH_g0Ms?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zadziwia mnie, jak Lamine mo\u017ce by\u0107 tak dojrza\u0142y i stabilny w tym wieku<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Teraz chcia\u0142em porozmawia\u0107 o Lamine&#8217;ie Yamalu. Jak pracuje si\u0119 z m\u0142odym geniuszem, kt\u00f3ry r\u00f3wnie\u017c osi\u0105ga wysokie wyniki, graj\u0105c z seniorami na najwy\u017cszym poziomie?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Po pierwsze, jako\u015b\u0107 Lamine&#8217;a jest widoczna dla ka\u017cdego zewn\u0119trznego obserwatora. Ale musz\u0119 przyzna\u0107, \u017ce pierwszego dnia, kiedy go zobaczy\u0142em, musia\u0142em przetrze\u0107 oczy. Poniewa\u017c nagle zobaczy\u0142em co\u015b pomi\u0119dzy panter\u0105 a w\u0119\u017cem poruszaj\u0105cym si\u0119 z bardzo du\u017c\u0105 pr\u0119dko\u015bci\u0105. I powiedzia\u0142em: &#8222;Widzia\u0142em to, co widzia\u0142em. Je\u015bli to pierwsza sesja treningowa, a on ju\u017c tak wygl\u0105da nic nie robi\u0105c, to jako\u015b\u0107 tego dzieciaka jest niesamowita&#8221;.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>To znaczy, nie jest jeszcze w pe\u0142ni rozwini\u0119ty, a ju\u017c moc, jak\u0105 jest w stanie w\u0142o\u017cy\u0107 w pi\u0142k\u0119 lub w przyspieszenie, w zatrzymanie, jest ol\u015bniewaj\u0105ca. Mog\u0119 wi\u0119c zapewni\u0107, \u017ce jego wewn\u0119trzne &#8222;okablowanie&#8221; jest na bardzo wysokim poziomie. To sprawia, \u017ce wszystko jest \u0142atwiejsze, poniewa\u017c albo si\u0119 to ma, albo nie. Tak jak wielcy sportowcy w historii byli wybitni na tym poziomie.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>~To, co najbardziej zaskoczy\u0142o mnie w Lamine&#8217;ie, to jak mo\u017cna by\u0107 tak dojrza\u0142ym i w jaki\u015b spos\u00f3b tak stabilnym w swoim zachowaniu w tym wieku, poniewa\u017c ja z pewno\u015bci\u0105 taki nie by\u0142em. My\u015bl\u0119, \u017ce kiedy jeste\u015bmy w tym wieku, hormony nas zabijaj\u0105 i masz dni wzlot\u00f3w i upadk\u00f3w, k\u0142\u00f3tni z matk\u0105, z babci\u0105, ze wszystkimi, poniewa\u017c z definicji jeste\u015b niestabilnym nastolatkiem.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Barca i La Masia wykona\u0142y niesamowit\u0105 prac\u0119 w zakresie edukacji, poniewa\u017c jest grzecznym, pe\u0142nym szacunku ch\u0142opakiem i nigdy nie widzisz go w szatni robi\u0105cego co\u015b nie na miejscu. Poniewa\u017c, podobnie jak wszyscy ch\u0142opcy w La Masii, ma bardzo mi\u0142\u0105 kultur\u0119 sportow\u0105. Od tego momentu jest nam bardzo \u0142atwo, poniewa\u017c je\u015bli masz ju\u017c t\u0119 baz\u0119, nie masz problemu z robieniem tego, co musisz. Stosujesz to, czego wed\u0142ug ciebie potrzebuje na poziomie indywidualnym, a nast\u0119pnie przechodzisz do garnituru szytego na miar\u0119. Lamine znacznie u\u0142atwia prac\u0119 ka\u017cdemu, kto z nim wsp\u00f3\u0142pracuje.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fermin dozna\u0142 kontuzji z powodu braku odpoczynku<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>W przypadku Fermina mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce jest podobnie jak w przypadku Rodriego, kt\u00f3ry rozegra\u0142 wiele mecz\u00f3w i dlatego dozna\u0142 tych kontuzji.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Prawdopodobnie tak. Tak si\u0119 sk\u0142ada, \u017ce Fermin r\u00f3wnie\u017c nabawi\u0142 si\u0119 kontuzji od samego pocz\u0105tku, poniewa\u017c tak naprawd\u0119 nie odpoczywa\u0142, poniewa\u017c gra\u0142, je\u015bli dobrze pami\u0119tam, na igrzyskach olimpijskich i by\u0142 na mistrzostwach Europy, kt\u00f3re wygrali. Kumulacja by\u0142a wi\u0119c brutalna, a kiedy zda\u0142 sobie z tego spraw\u0119, sezon ju\u017c trwa\u0142.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Dano mu dwa tygodnie, je\u015bli dobrze pami\u0119tam, i z powodu braku odpoczynku dozna\u0142 r\u00f3wnie\u017c bardzo rzadkiej kontuzji przy praktycznie zerowej intensywno\u015bci, zrywaj\u0105c mi\u0119sie\u0144 prosty uda w obu nogach. Na szcz\u0119\u015bcie nie mia\u0142o to wi\u0119kszych konsekwencji i w jego konkretnym przypadku by\u0142 w stanie przej\u015b\u0107 operacj\u0119. A my, powiedzmy, wprowadzili\u015bmy go p\u00f3\u017aniej w pr\u0119dko\u015b\u0107 przelotow\u0105.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wywiad jest autorskim tekstem jednej ze wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105cych z nami stron &#8211; <a href=\"https:\/\/www.flashscore.pl\">https:\/\/www.flashscore.pl<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">MO\u017bECIE ODWIEDZI\u0106 TAK\u017bE:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Sportowa Mapa:&nbsp;<\/em><\/strong><strong><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/286256349421235?locale=pl_PL\"><em>https:\/\/www.facebook.com\/groups\/286256349421235?locale=pl_PL<\/em><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Zajarani Futbolem:&nbsp;<\/em><\/strong><strong><em><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/553029755207914\">&nbsp;https:\/\/www.facebook.com\/groups\/553029755207914<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Zajrzyjcie r\u00f3wnie\u017c na\u00a0kana\u0142 na\u00a0YouTube \u2013\u00a0<a href=\"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/pko-bp-ekstraklasa-zaglebie-lubin-slask-wroclaw-zapowiedz\/#\">https:\/\/www.youtube.com\/@sportowa_strefa<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Polskie Zwierciad\u0142o Futbolu<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.polskie-zwierciadlo-futbolu.com\">https:\/\/www.polskie-zwierciadlo-futbolu.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Boiskowe \u015awirki<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/667185716984916\/?ref=share\">https:\/\/www.facebook.com\/groups\/667185716984916\/?ref=share<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<div id=\"sport-2464396909\" class=\"sport-po-tresci sport-entity-placement\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-6036856550463976\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-6036856550463976\" \ndata-ad-slot=\"\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Julio Tous (Barcelona, 1971) jest \u015bwiatowym autorytetem w dziedzinie przygotowania fizycznego. Obecny szef tego dzia\u0142u&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5918,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1696,151,18,38,37,2246],"tags":[262,2249,730,98,132,199,323],"ppma_author":[3475],"class_list":["post-5913","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykul","category-la-liga","category-pilka-nozna","category-pilne","category-wiadomosci","category-wywiad","tag-barcelona","tag-julio-tous","tag-laliga","tag-lewandowski","tag-pilka-nozna","tag-szczesny","tag-yamal"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Cz\u0142onek sztabu szkoleniowego Barcelony o Lewandowskim: To nie jest normalne, aby napastnik, strzelec bramek mia\u0142 tak\u0105 dyscyplin\u0119 i charakter przez lata - Sportowa Strefa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cz\u0142onek sztabu szkoleniowego Barcelony o Lewandowskim: To nie jest normalne, aby napastnik, strzelec bramek mia\u0142 tak\u0105 dyscyplin\u0119 i charakter przez lata Artyku\u0142 Zobacz najnowszy artyku\u0142\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cz\u0142onek sztabu szkoleniowego Barcelony o Lewandowskim: To nie jest normalne, aby napastnik, strzelec bramek mia\u0142 tak\u0105 dyscyplin\u0119 i charakter przez lata - Sportowa Strefa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cz\u0142onek sztabu szkoleniowego Barcelony o Lewandowskim: To nie jest normalne, aby napastnik, strzelec bramek mia\u0142 tak\u0105 dyscyplin\u0119 i charakter przez lata Artyku\u0142 Zobacz najnowszy artyku\u0142\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sportowa Strefa\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61560048402880&amp;locale=pl_PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-13T17:39:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-13T17:40:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/obraz_2025-06-13_193733624.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dominik Ochab\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Sportowa_Strefa\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Sportowa_Strefa\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dominik Ochab\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/index.php\\\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/index.php\\\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dominik Ochab\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fb5d84ab0e7f4533fc66f128b270d4ab\"},\"headline\":\"Cz\u0142onek sztabu szkoleniowego Barcelony o Lewandowskim: To nie jest normalne, aby napastnik, strzelec bramek mia\u0142 tak\u0105 dyscyplin\u0119 i charakter przez lata\",\"datePublished\":\"2025-06-13T17:39:53+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-13T17:40:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/index.php\\\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\\\/\"},\"wordCount\":3067,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/index.php\\\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/obraz_2025-06-13_193733624.png\",\"keywords\":[\"Barcelona\",\"Julio Tous\",\"LaLiga\",\"Lewandowski\",\"pi\u0142ka no\u017cna\",\"szcz\u0119sny\",\"Yamal\"],\"articleSection\":[\"Artyku\u0142\",\"La Liga\",\"Pi\u0142ka No\u017cna\",\"Pilne\",\"Wiadomo\u015bci\",\"Wywiad\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/index.php\\\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/index.php\\\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/index.php\\\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\\\/\",\"name\":\"Cz\u0142onek sztabu szkoleniowego Barcelony o Lewandowskim: To nie jest normalne, aby napastnik, strzelec bramek mia\u0142 tak\u0105 dyscyplin\u0119 i charakter przez lata - Sportowa Strefa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/index.php\\\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/index.php\\\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/obraz_2025-06-13_193733624.png\",\"datePublished\":\"2025-06-13T17:39:53+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-13T17:40:09+00:00\",\"description\":\"Cz\u0142onek sztabu szkoleniowego Barcelony o Lewandowskim: To nie jest normalne, aby napastnik, strzelec bramek mia\u0142 tak\u0105 dyscyplin\u0119 i charakter przez lata Artyku\u0142 Zobacz najnowszy artyku\u0142\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/index.php\\\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/index.php\\\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/index.php\\\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/obraz_2025-06-13_193733624.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/obraz_2025-06-13_193733624.png\",\"width\":1200,\"height\":675},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/index.php\\\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cz\u0142onek sztabu szkoleniowego Barcelony o Lewandowskim: To nie jest normalne, aby napastnik, strzelec bramek mia\u0142 tak\u0105 dyscyplin\u0119 i charakter przez lata\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/\",\"name\":\"Sportowa Strefa\",\"description\":\"EMOCJE SPORT I FAKTY\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Strefa Sportu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Sportowa Strefa\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/cropped-441450371_460332546823921_4193674368533837533_n.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/cropped-441450371_460332546823921_4193674368533837533_n.jpg\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Sportowa Strefa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/profile.php?id=61560048402880&locale=pl_PL\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/Sportowa_Strefa\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCuEA42rw1IJ0OhJH8hh05Aw\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fb5d84ab0e7f4533fc66f128b270d4ab\",\"name\":\"Dominik Ochab\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ae86e3cdece832ee2846b40c4ff21055438eccbbb3f3f03ef82b42e6c3d27d54?s=96&d=blank&r=g1b2f1c91453bb9e3bb0fffdedd845f6d\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ae86e3cdece832ee2846b40c4ff21055438eccbbb3f3f03ef82b42e6c3d27d54?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ae86e3cdece832ee2846b40c4ff21055438eccbbb3f3f03ef82b42e6c3d27d54?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"Dominik Ochab\"},\"description\":\"Administrator Sportowej Strefy. Kontroluj\u0119 poczynania redakcji od strony merytorycznej oraz prac\u0119 ka\u017cdego z redaktor\u00f3w. Wsp\u00f3\u0142pracuje r\u00f3wnie\u017c z redakcj\u0105 Radio Gol, a prywatnie wielki sympatyk sportu i zagorza\u0142y kibic Liverpoolu.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/serwer278602.lh.pl\\\/autoinstalator\\\/serwer278602.lh.pl\\\/wordpress68381\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/sportowastrefa.com.pl\\\/index.php\\\/author\\\/dominik-ochab\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cz\u0142onek sztabu szkoleniowego Barcelony o Lewandowskim: To nie jest normalne, aby napastnik, strzelec bramek mia\u0142 tak\u0105 dyscyplin\u0119 i charakter przez lata - Sportowa Strefa","description":"Cz\u0142onek sztabu szkoleniowego Barcelony o Lewandowskim: To nie jest normalne, aby napastnik, strzelec bramek mia\u0142 tak\u0105 dyscyplin\u0119 i charakter przez lata Artyku\u0142 Zobacz najnowszy artyku\u0142","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Cz\u0142onek sztabu szkoleniowego Barcelony o Lewandowskim: To nie jest normalne, aby napastnik, strzelec bramek mia\u0142 tak\u0105 dyscyplin\u0119 i charakter przez lata - Sportowa Strefa","og_description":"Cz\u0142onek sztabu szkoleniowego Barcelony o Lewandowskim: To nie jest normalne, aby napastnik, strzelec bramek mia\u0142 tak\u0105 dyscyplin\u0119 i charakter przez lata Artyku\u0142 Zobacz najnowszy artyku\u0142","og_url":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\/","og_site_name":"Sportowa Strefa","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61560048402880&locale=pl_PL","article_published_time":"2025-06-13T17:39:53+00:00","article_modified_time":"2025-06-13T17:40:09+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/obraz_2025-06-13_193733624.png","type":"image\/png"}],"author":"Dominik Ochab","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Sportowa_Strefa","twitter_site":"@Sportowa_Strefa","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dominik Ochab","Szacowany czas czytania":"16 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\/"},"author":{"name":"Dominik Ochab","@id":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/#\/schema\/person\/fb5d84ab0e7f4533fc66f128b270d4ab"},"headline":"Cz\u0142onek sztabu szkoleniowego Barcelony o Lewandowskim: To nie jest normalne, aby napastnik, strzelec bramek mia\u0142 tak\u0105 dyscyplin\u0119 i charakter przez lata","datePublished":"2025-06-13T17:39:53+00:00","dateModified":"2025-06-13T17:40:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\/"},"wordCount":3067,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/obraz_2025-06-13_193733624.png","keywords":["Barcelona","Julio Tous","LaLiga","Lewandowski","pi\u0142ka no\u017cna","szcz\u0119sny","Yamal"],"articleSection":["Artyku\u0142","La Liga","Pi\u0142ka No\u017cna","Pilne","Wiadomo\u015bci","Wywiad"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\/","url":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\/","name":"Cz\u0142onek sztabu szkoleniowego Barcelony o Lewandowskim: To nie jest normalne, aby napastnik, strzelec bramek mia\u0142 tak\u0105 dyscyplin\u0119 i charakter przez lata - Sportowa Strefa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/obraz_2025-06-13_193733624.png","datePublished":"2025-06-13T17:39:53+00:00","dateModified":"2025-06-13T17:40:09+00:00","description":"Cz\u0142onek sztabu szkoleniowego Barcelony o Lewandowskim: To nie jest normalne, aby napastnik, strzelec bramek mia\u0142 tak\u0105 dyscyplin\u0119 i charakter przez lata Artyku\u0142 Zobacz najnowszy artyku\u0142","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/obraz_2025-06-13_193733624.png","contentUrl":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/obraz_2025-06-13_193733624.png","width":1200,"height":675},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cz\u0142onek sztabu szkoleniowego Barcelony o Lewandowskim: To nie jest normalne, aby napastnik, strzelec bramek mia\u0142 tak\u0105 dyscyplin\u0119 i charakter przez lata"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/#website","url":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/","name":"Sportowa Strefa","description":"EMOCJE SPORT I FAKTY","publisher":{"@id":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/#organization"},"alternateName":"Strefa Sportu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/#organization","name":"Sportowa Strefa","url":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-441450371_460332546823921_4193674368533837533_n.jpg","contentUrl":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-441450371_460332546823921_4193674368533837533_n.jpg","width":512,"height":512,"caption":"Sportowa Strefa"},"image":{"@id":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61560048402880&locale=pl_PL","https:\/\/x.com\/Sportowa_Strefa","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCuEA42rw1IJ0OhJH8hh05Aw"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/#\/schema\/person\/fb5d84ab0e7f4533fc66f128b270d4ab","name":"Dominik Ochab","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ae86e3cdece832ee2846b40c4ff21055438eccbbb3f3f03ef82b42e6c3d27d54?s=96&d=blank&r=g1b2f1c91453bb9e3bb0fffdedd845f6d","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ae86e3cdece832ee2846b40c4ff21055438eccbbb3f3f03ef82b42e6c3d27d54?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ae86e3cdece832ee2846b40c4ff21055438eccbbb3f3f03ef82b42e6c3d27d54?s=96&d=blank&r=g","caption":"Dominik Ochab"},"description":"Administrator Sportowej Strefy. Kontroluj\u0119 poczynania redakcji od strony merytorycznej oraz prac\u0119 ka\u017cdego z redaktor\u00f3w. Wsp\u00f3\u0142pracuje r\u00f3wnie\u017c z redakcj\u0105 Radio Gol, a prywatnie wielki sympatyk sportu i zagorza\u0142y kibic Liverpoolu.","sameAs":["http:\/\/serwer278602.lh.pl\/autoinstalator\/serwer278602.lh.pl\/wordpress68381\/"],"url":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/author\/dominik-ochab\/"}]}},"authors":[{"term_id":3475,"user_id":3,"is_guest":0,"slug":"dominik-ochab","display_name":"Dominik Ochab","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ae86e3cdece832ee2846b40c4ff21055438eccbbb3f3f03ef82b42e6c3d27d54?s=96&d=blank&r=g","author_category":"","first_name":"Dominik","last_name":"Ochab","user_url":"http:\/\/serwer278602.lh.pl\/autoinstalator\/serwer278602.lh.pl\/wordpress68381\/","job_title":"","description":"Administrator Sportowej Strefy. Kontroluj\u0119 poczynania redakcji od strony merytorycznej oraz prac\u0119 ka\u017cdego z redaktor\u00f3w. Wsp\u00f3\u0142pracuje r\u00f3wnie\u017c z redakcj\u0105 Radio Gol, a prywatnie wielki sympatyk sportu i zagorza\u0142y kibic Liverpoolu."}],"pwapp_after_post_content":"","pwapp_before_post_content":"","androapp_header":"","pwapp_author":{"ID":3,"name":"Dominik Ochab","slug":"dominik-ochab"},"pwapp_terms":{"category":[{"term_id":1696,"name":"Artyku\u0142","slug":"artykul","term_group":0,"term_taxonomy_id":1696,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":176,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":1696,"category_count":176,"category_description":"","cat_name":"Artyku\u0142","category_nicename":"artykul","category_parent":0,"ID":1696},{"term_id":151,"name":"La Liga","slug":"la-liga","term_group":0,"term_taxonomy_id":151,"taxonomy":"category","description":"","parent":18,"count":72,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":151,"category_count":72,"category_description":"","cat_name":"La Liga","category_nicename":"la-liga","category_parent":18,"ID":151},{"term_id":18,"name":"Pi\u0142ka No\u017cna","slug":"pilka-nozna","term_group":0,"term_taxonomy_id":18,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":758,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":18,"category_count":758,"category_description":"","cat_name":"Pi\u0142ka No\u017cna","category_nicename":"pilka-nozna","category_parent":0,"ID":18},{"term_id":38,"name":"Pilne","slug":"pilne","term_group":0,"term_taxonomy_id":38,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":838,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":38,"category_count":838,"category_description":"","cat_name":"Pilne","category_nicename":"pilne","category_parent":0,"ID":38},{"term_id":37,"name":"Wiadomo\u015bci","slug":"wiadomosci","term_group":0,"term_taxonomy_id":37,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":720,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":37,"category_count":720,"category_description":"","cat_name":"Wiadomo\u015bci","category_nicename":"wiadomosci","category_parent":0,"ID":37},{"term_id":2246,"name":"Wywiad","slug":"wywiad","term_group":0,"term_taxonomy_id":2246,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":2,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":2246,"category_count":2,"category_description":"","cat_name":"Wywiad","category_nicename":"wywiad","category_parent":0,"ID":2246}],"post_tag":[{"term_id":262,"name":"Barcelona","slug":"barcelona","term_group":0,"term_taxonomy_id":262,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":40,"filter":"raw","term_order":"0","ID":262},{"term_id":2249,"name":"Julio Tous","slug":"julio-tous","term_group":0,"term_taxonomy_id":2249,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw","term_order":"0","ID":2249},{"term_id":730,"name":"LaLiga","slug":"laliga","term_group":0,"term_taxonomy_id":730,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":44,"filter":"raw","term_order":"0","ID":730},{"term_id":98,"name":"Lewandowski","slug":"lewandowski","term_group":0,"term_taxonomy_id":98,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":63,"filter":"raw","term_order":"0","ID":98},{"term_id":132,"name":"pi\u0142ka no\u017cna","slug":"pilka-nozna","term_group":0,"term_taxonomy_id":132,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":491,"filter":"raw","term_order":"0","ID":132},{"term_id":199,"name":"szcz\u0119sny","slug":"szczesny","term_group":0,"term_taxonomy_id":199,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":13,"filter":"raw","term_order":"0","ID":199},{"term_id":323,"name":"Yamal","slug":"yamal","term_group":0,"term_taxonomy_id":323,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":12,"filter":"raw","term_order":"0","ID":323}]},"pwapp_feed_image_dimension_type":"preview","featuredimage":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/obraz_2025-06-13_193733624.png","pwapp_post_image":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/obraz_2025-06-13_193733624.png","share_image":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/obraz_2025-06-13_193733624.png","featured_image_showhide":"show","featured_image":{"ID":5918,"excerpt":"","title":"obraz_2025-06-13_193733624","source":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/obraz_2025-06-13_193733624-1024x576.png"},"pwapp_excerpt":"<p>Julio Tous (Barcelona, 1971) jest \u015bwiatowym autorytetem w dziedzinie przygotowania fizycznego. Obecny szef tego dzia\u0142u&#8230;<\/p>\n","pwapp_title":"Cz\u0142onek sztabu szkoleniowego Barcelony o Lewandowskim: To nie jest normalne, aby napastnik, strzelec bramek mia\u0142 tak\u0105 dyscyplin\u0119 i charakter przez lata","androapp_image_list":[{"src":"https:\/\/livesport-ott-images.ssl.cdn.cra.cz\/r900xfq60\/3875ec26-d79a-4ede-9d69-ed30c96d7b09.jpg","height":200}],"pwapp_post_content":"<style type=\"text\/css\">androapp img{\r\n    max-width: 100%;\r\n    height: auto;\r\n}\r\niframe{\r\n    max-width: 100%;    \r\n}\r\nfigure {\r\n    max-width: 100%;\r\n    height: auto;\r\n}\r\nimg{\r\n    max-width: 100% !important;\r\n    height: auto;\r\n}\r\ndiv {\r\n    max-width: 100% !important;\r\n}\r\nspan {\r\n    max-width:100%;\r\n    overflow: auto;\r\n}\r\naudio {\r\n    display:block;\r\n    visibility:visible !important;\r\n}\r\nvideo{\r\n    width:100%;\r\n    height:auto;\r\n}\r\n<\/style><div class='androapp'><div id=\"sport-54979523\" class=\"sport-przed-trescia sport-entity-placement\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-6036856550463976\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-6036856550463976\" \ndata-ad-slot=\"\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Julio Tous (Barcelona, 1971) jest \u015bwiatowym autorytetem w dziedzinie przygotowania fizycznego. Obecny szef tego dzia\u0142u w Barcy Hansiego Flicka, przez dekad\u0119 wsp\u00f3\u0142pracowa\u0142 z Antonio Conte w Juventusie, Chelsea, Interze i reprezentacji W\u0142och. W pierwszej cz\u0119\u015bci ekskluzywnego wywiadu z Sergio Levinskym, wspomina m.in. o Wojciechu Szcz\u0119snym i Robercie Lewandowskim.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czy po tak udanym sezonie dla Barcy mo\u017cna m\u00f3wi\u0107 o &#8222;metodzie Flicka&#8221; czy &#8222;metodzie Tousa&#8221;?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>~Istnieje metoda barcelo\u0144ska, mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce r\u00f3wnie\u017c metoda Barcy, o kt\u00f3rej moim zdaniem nale\u017cy m\u00f3wi\u0107. Poniewa\u017c Barcelona jest miastem, kt\u00f3re tradycyjnie charakteryzuje si\u0119 innowacyjno\u015bci\u0105. Oczywi\u015bcie, g\u0142\u00f3wnym punktem jest Barca jako wzorcowy profesjonalny klub, niemal wyj\u0105tkowy na \u015bwiecie ze wzgl\u0119du na liczb\u0119 sekcji sportowych, kt\u00f3re posiada.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>~Istniej\u0105 dwie przecinaj\u0105ce si\u0119 \u015bcie\u017cki: to, co ju\u017c istnia\u0142o w Barcelonie oraz sztab trenerski prowadzony przez Flicka, kt\u00f3ry przychodzi z pewnymi pomys\u0142ami, oczywi\u015bcie z Niemiec, co tworzy fantastyczn\u0105 synergi\u0119. Dla mnie jest to najbardziej niezwyk\u0142a rzecz w tym sezonie. Innymi s\u0142owy, kiedy tylko zaczynamy rozmawia\u0107 z Flickiem, od razu si\u0119 rozumiemy, a on m\u00f3wi: &#8222;\u015amia\u0142o, czegokolwiek potrzebujesz, nie ma problemu&#8221;. W\u015br\u00f3d tych, kt\u00f3rzy trenuj\u0105 zawodnik\u00f3w, jest to prawdopodobnie jedna z przyczyn, kt\u00f3ra mia\u0142a najwi\u0119kszy wp\u0142yw, prawda? Ta synergia mi\u0119dzy, nazwijmy to, niemieck\u0105 kultur\u0105 a kultur\u0105 szko\u0142y Barcelony lub szko\u0142y Barcy.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>W swojej ksi\u0105\u017cce o &#8222;DNA Barcy&#8221; (ADN Bar\u00e7a) Paco Seirul\u00b7lo m\u00f3wi o tobie, \u017ce &#8222;ucze\u0144 przewy\u017cszy\u0142 mistrza&#8221;. Czy to zdanie ci\u0119 zaskoczy\u0142o?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Prawda jest taka, \u017ce nie spa\u0142em tej nocy. Wywo\u0142a\u0142o to u mnie ogromn\u0105 presj\u0119 i to, co nazywaj\u0105 syndromem oszusta. Pracowa\u0142em z Paco przez 30 lat. Przyszed\u0142em tutaj w 1995 roku i my\u015bl\u0119, \u017ce jest wzajemna sympatia. Prawdopodobnie, to chcia\u0142 powiedzie\u0107: &#8222;Hej, zostawiam to dziedzictwo w dobrych r\u0119kach&#8221;. To nie tylko ja, ale inni koledzy, kt\u00f3rzy rozwin\u0119li si\u0119, jak rozumiem, z bardzo dobrymi wynikami w innych dyscyplinach, w innych sekcjach. Z tej samej szko\u0142y w Barcelonie, o kt\u00f3rej wspomnieli\u015bmy.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mo\u017ce w\u0142a\u015bnie na tym polega ta metoda? Na dostosowaniu aspektu fizycznego do tradycyjnego futbolu Barcelony.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>~Ta metodologia Paco Seirul-lo jest punktem wyj\u015bcia, jest przeznaczona tylko i wy\u0142\u0105cznie do sport\u00f3w zespo\u0142owych. A pi\u0142ka no\u017cna jest prawdopodobnie miejscem, w kt\u00f3rym istnieje najwi\u0119ksza mo\u017cliwo\u015b\u0107 jej zastosowania. Wszystko zacz\u0119\u0142o si\u0119 od pi\u0142ki r\u0119cznej. Od Bar\u00e7y, kt\u00f3ra by\u0142a pot\u0119\u017cna, wygra\u0142a wiele Puchar\u00f3w Europy. A nast\u0119pnie przenios\u0142a si\u0119 do futbolu. Ale w pi\u0142ce no\u017cnej jest oczywi\u015bcie wi\u0119cej metod. Wi\u0119c co si\u0119 dzieje? Kluczowa r\u00f3\u017cnica wzgl\u0119dem innych metodologii na ca\u0142ym \u015bwiecie, z bardzo pot\u0119\u017cnych szk\u00f3\u0142 &#8211; jak niemiecka &#8211; polega na tym, \u017ce barcelo\u0144ska zosta\u0142a ona zaprojektowana wy\u0142\u0105cznie dla sport\u00f3w zespo\u0142owych.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Reszta stanowi adaptacj\u0119 sport\u00f3w indywidualnych. I to jest dla mnie b\u0142\u0105d. Ten b\u0142\u0105d, i trzeba to podkre\u015bli\u0107, polega na tym, \u017ce zawsze istniej\u0105 cechy typowe dla sport\u00f3w indywidualnych. Bierzesz co\u015b ze \u015bwiata lekkoatletyki lub \u015bwiata p\u0142ywania i dostosowujesz to do \u015bwiata takiego jak pi\u0142ka no\u017cna, kt\u00f3ry jest absolutnym chaosem. Najbardziej nieprzewidywaln\u0105 rzecz\u0105 jest pi\u0142ka no\u017cna. Dyscypliny indywidualne s\u0105 cykliczne, przewidywalne i polegaj\u0105 na wydajno\u015bci i realizacji cel\u00f3w. Pi\u0142ka no\u017cna jest sportem sytuacyjnym. Jest z\u0142o\u017cony w tym sensie, \u017ce stale ewoluuje i oczywi\u015bcie nie wszystko b\u0119dzie dzia\u0142a\u0107. Mo\u017ce w przypadku wyczynowego sportowca lub pi\u0142karza, kt\u00f3ry jest geniuszem, nawet niezbyt odpowiedni program treningowy nadal b\u0119dzie w stanie dawa\u0107 wyniki, prawda? Ale dla mnie pi\u0119kno tej metody polega na tym, \u017ce opiera si\u0119 ona na sporcie zespo\u0142owym. Innymi s\u0142owy, jest zaprojektowana specjalnie do tego, a nie adoptowana z innych dyscyplin. Prawdopodobnie jest tylko jedna podobna, ale z taktycznego punktu widzenia, czyli propozycja Victora Frade&#8217;a dotycz\u0105ca periodyzacji taktycznej.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Ta zmiana jest bardzo wa\u017cna, poniewa\u017c Paco podj\u0105\u0142 wysi\u0142ek, gdy\u017c sam wywodzi si\u0119 z lekkoatletyki. Powiedzia\u0142 jednak: &#8222;Musimy na nowo wymy\u015bli\u0107 teori\u0119 treningu&#8221;. I jest ksi\u0105\u017cka, kt\u00f3r\u0105 koordynowa\u0142 przed &#8222;ADN Bar\u00e7a&#8221;, kt\u00f3ra opisuje trening sport\u00f3w zespo\u0142owych, gdzie wszystko to jest wyja\u015bnione. Ma ona oko\u0142o czterech lub pi\u0119ciu lat i to w\u0142a\u015bnie w niej wy\u0142o\u017cona jest ca\u0142a ta propozycja &#8211; mo\u017cna j\u0105 nazwa\u0107 treningiem strukturalnym, treningiem kognitywnym, stosowanym w sportach zespo\u0142owych, jakkolwiek chcesz, ale jest w\u0142a\u015bciwa. Ostatecznie jest to ta propozycja, szko\u0142a Barcelony czy szko\u0142a Barcy.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/livesport-ott-images.ssl.cdn.cra.cz\/r900xfq60\/3875ec26-d79a-4ede-9d69-ed30c96d7b09.jpg\" alt=\"Barca na szczycie - uda\u0142o si\u0119 przekroczy\u0107 oczekiwania w sezonie 2024\/25\" title=\"Barca na szczycie - uda\u0142o si\u0119 przekroczy\u0107 oczekiwania w sezonie 2024\/25\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Barca na szczycie &#8211; uda\u0142o si\u0119 przekroczy\u0107 oczekiwania w sezonie 2024\/25Flashscore<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jest jeszcze jedno twoje zdanie: &#8222;To nie szcz\u0119\u015bcie, to nauka&#8221;.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Jeden z pierwszych naukowc\u00f3w w \u015bwiecie pi\u0142ki no\u017cnej, Tom Riley, kt\u00f3ry pochodzi\u0142 z Liverpoolu, zaprosili\u015bmy go tutaj. Pami\u0119tam, jak powiedzia\u0142: &#8222;Pi\u0142ka no\u017cna to nie nauka, ale nauka mo\u017ce pom\u00f3c rozwija\u0107 i ulepsza\u0107 pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105&#8221;. Trzeba to podkre\u015bli\u0107, poniewa\u017c nauka opiera si\u0119 na czym\u015b, co mo\u017cna odtworzy\u0107, czyli kto\u015b w Argentynie mo\u017ce wzi\u0105\u0107 ten sam pomys\u0142, wzi\u0105\u0107 te same elementy i odtworzy\u0107 je w Argentynie, uzyskuj\u0105c to samo. Ale b\u0105d\u017amy ostro\u017cni, poniewa\u017c w pi\u0142ce no\u017cnej to si\u0119 normalnie nie wydarzy. Wi\u0119c, skoro to nie nauka, to o czym m\u00f3wimy? Nazwijmy to dyscyplin\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce skorzysta\u0107 z wiedzy naukowej.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Poniewa\u017c cz\u0142owiek dzia\u0142a w okre\u015blony spos\u00f3b, s\u0105 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 bardziej zmienne, a inne s\u0105 ca\u0142kowicie obiektywne i wszystko to mo\u017ce pom\u00f3c. Jest wi\u0119c wiele wiedzy, kt\u00f3ra ma podstawy naukowe, kt\u00f3ra zosta\u0142a udowodniona, kt\u00f3ra jest bardzo przydatna w pi\u0142ce no\u017cnej, zw\u0142aszcza w zapobieganiu kontuzjom. W dzisiejszych czasach m\u00f3wi si\u0119 o &#8222;big data&#8221;, ale ludzie cz\u0119sto wariuj\u0105 na punkcie tych danych, poniewa\u017c one r\u00f3wnie\u017c nie pozwalaj\u0105 nam wyja\u015bni\u0107 pi\u0142ki no\u017cnej. A je\u015bli nie wierzysz, to my\u015bl\u0119, \u017ce najlepszym przyk\u0142adem s\u0105 bukmacherzy. Nie wiem, czy zwr\u00f3cili\u015bcie uwag\u0119 na pocz\u0105tek sezonu, kurs bukmacher\u00f3w na Barc\u0119 wynosi\u0142 jeden do sze\u015bciu. Wszyscy powinni\u015bmy byli obstawia\u0107. Ostatecznie Barca wygra\u0142a lig\u0119 wbrew wszelkim typowaniom. Zatem algorytm u\u017cywany przez bukmacher\u00f3w, kt\u00f3ry &#8211; nie m\u00f3wi\u0119, \u017ce jest nieomylny, ale jest bardzo \u015bcis\u0142y &#8211; zawi\u00f3d\u0142 w tym momencie.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Liczba rozgrywek w pi\u0142ce no\u017cnej to prawdziwe szale\u0144stwo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Du\u017co pracujesz nad si\u0142\u0105, aby zapobiec kontuzjom.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Tak, ale tak\u017ce po to, by zwi\u0119kszy\u0107 wydajno\u015b\u0107. Oczywi\u015bcie, \u017ce tak. W dzisiejszym futbolu liczba zawod\u00f3w, kt\u00f3re odbywaj\u0105 si\u0119 ka\u017cdego roku, jest prawdziwym szale\u0144stwem. I stale ro\u015bnie. W tym roku dodatkowo mamy jeszcze jeden, w kt\u00f3rym na szcz\u0119\u015bcie nie startujemy, w sensie ochrony zdrowia zawodnik\u00f3w. Ka\u017cdy chcia\u0142by wygra\u0107 Klubowe Mistrzostwa \u015awiata i oczywi\u015bcie by\u0142oby idealnie, ale z punktu widzenia prewencji uraz\u00f3w jest to problem. Istnieje raport FIFA, kt\u00f3ry podawa\u0142 przyk\u0142ad Lautaro, kt\u00f3ry niedawno gra\u0142 w finale Ligi Mistrz\u00f3w, kt\u00f3ry rozegra\u0142 niemo\u017cliw\u0105 do zniesienia liczb\u0119 mecz\u00f3w z mniej ni\u017c pi\u0119cioma dniami przerwy. Innymi s\u0142owy, nie by\u0142o to zr\u00f3wnowa\u017cone w czasie.<\/em><\/p><div id=\"sport-2207720323\" class=\"sport-tresc-2 sport-entity-placement\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-6036856550463976\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-6036856550463976\" \ndata-ad-slot=\"8116934834\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Co si\u0119 sta\u0142o? Nie by\u0142o \u017cadnego &#8222;hamulca&#8221; przed kontuzj\u0105, a przez to zawodnicy mieli tendencj\u0119 do utraty wydajno\u015bci lub zdolno\u015bci do wyst\u0119p\u00f3w na boisku w trakcie sezonu. I logiczne jest zrozumienie dlaczego: poniewa\u017c byli przeci\u0105\u017ceni. Jaki \u015brodek zaradczy mo\u017cna zrobi\u0107? Rotacje. Ale oczywi\u015bcie, je\u015bli jeste\u015b w dru\u017cynie takiej jak Barca, chcesz wygrywa\u0107. Rotacje s\u0105 wi\u0119c ograniczone, poniewa\u017c chcesz gra\u0107 najlepszymi zawodnikami. Gdyby\u015b mia\u0142 dwa sk\u0142ady, m\u00f3g\u0142by\u015b to zrobi\u0107 umiarkowanie i pozwoli\u0107 m\u0142odym zawodnikom zagra\u0107 w pucharze lub czym\u015b podobnym. Ale ten \u015brodek jest skomplikowany.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Wi\u0119c jaki inny \u015brodek zaradczy mo\u017cna zastosowa\u0107? Poprawi\u0107 ca\u0142y system wsparcia, czyli to, co tradycyjnie rozumie si\u0119 jako przygotowanie fizyczne i wsparcie na poziomie medycznym, kt\u00f3re najbardziej pomaga ci znie\u015b\u0107 obci\u0105\u017cenia. I jest to podw\u00f3jna funkcja: zapobieganie urazom, ale tak\u017ce utrzymanie wydajno\u015bci, kt\u00f3ra zosta\u0142a osi\u0105gni\u0119ta na pocz\u0105tku sezonu, zw\u0142aszcza w okresie przygotowawczym, aby nie wpa\u015b\u0107 w spiral\u0119 problem\u00f3w. A to, co robisz pod koniec roku, to &#8222;mikrodawki&#8221; pracy utrzymywanej przez ca\u0142y rok, aby nie straci\u0107 tego, co zyska\u0142e\u015b na pocz\u0105tku, w okresie przedsezonowym.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Nie by\u0142e\u015b cz\u0119\u015bci\u0105 pierwotnego sztabu Flicka. By\u0142e\u015b ju\u017c w klubie, a potem przyszed\u0142 Flick.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Dok\u0142adnie. Przybywa Flick, kt\u00f3ry w pewien spos\u00f3b akceptuje struktur\u0119 stworzon\u0105 przez Barc\u0119, zar\u00f3wno z fizycznego, jak i fizjoterapeutycznego punktu widzenia, z du\u017c\u0105 liczb\u0105 fizjoterapeut\u00f3w. Wszyscy z nich opanowali bardzo skuteczne, bardzo innowacyjne techniki, kt\u00f3re opracowa\u0142 Raul Martinez, aby umo\u017cliwi\u0107 tkankom znacznie lepsz\u0105 regeneracj\u0119 po wysi\u0142ku.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak zapatrujesz si\u0119 na przysz\u0142y sezon? Dwaj najsilniejsi rywale Barcelony w LaLidze to Real i Atletico. Obaj graj\u0105 w Klubowych Mistrzostwach \u015awiata. To b\u0119dzie te\u017c rok mistrzostw \u015bwiata. Czy wi\u0119c Barcelona nie ma ju\u017c pod tym wzgl\u0119dem du\u017cej przewagi?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Tak, nie mo\u017cemy zaprzeczy\u0107, \u017ce musi to mie\u0107 wp\u0142yw. Poniewa\u017c liczba mecz\u00f3w rozegranych w tym sezonie przez Real i Atletico b\u0119dzie znacznie wi\u0119ksza. Do tego musimy doda\u0107 mecze reprezentacji narodowej. Przynajmniej dwa mecze, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 musieli rozegra\u0107. I to b\u0119dzie&#8230; nie wiem, czy nazwa\u0107 to dramatem, ale b\u0119dzie to bardzo skomplikowane, aby m\u00f3c zregenerowa\u0107 ca\u0142y ten skumulowany \u0142adunek rywalizacji w tak kr\u00f3tkim czasie, jaki maj\u0105. Poniewa\u017c LaLiga, je\u015bli si\u0119 nie myl\u0119, rozpoczyna si\u0119 16, 17 sierpnia.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Real i Atleti b\u0119d\u0105 musia\u0142y bardzo ci\u0119\u017cko pracowa\u0107 w tygodniach wakacji<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ile czasu b\u0119d\u0105 mieli na nadrobienie zaleg\u0142o\u015bci?&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>B\u0119d\u0105 musieli by\u0107 bardzo ostro\u017cni w ci\u0105gu tych kilku tygodni odpoczynku, aby zawodnik m\u00f3g\u0142 zresetowa\u0107 si\u0119 psychicznie, ale tak\u017ce zregenerowa\u0107 si\u0119 na poziomie fizycznym. A to nie jest \u0142atwe, bo oczywi\u015bcie zazwyczaj sprowadza si\u0119 do powtarzania przez tydzie\u0144: S\u0142uchaj, zapomnij o pi\u0142ce no\u017cnej, zapomnij o treningach. Ciesz si\u0119 z rodzin\u0105, a po tygodniu zaczniemy si\u0119 troch\u0119 rusza\u0107. Ale przede wszystkim chc\u0119, \u017ceby\u015b zapomnia\u0142 o tym mentalnie. Zresetujcie si\u0119 i od tego momentu zaczniemy pracowa\u0107.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Powiedzia\u0142bym wr\u0119cz, \u017ce nie b\u0119d\u0105 mogli sobie na to pozwoli\u0107, bo teraz b\u0119d\u0105 doganiani przez tych, kt\u00f3rzy przyje\u017cd\u017caj\u0105 pod koniec przedsezonu, kiedy on ju\u017c prawie si\u0119 sko\u0144czy\u0142. Dos\u0142ownie nie b\u0119dzie czasu. Naprawd\u0119. I w\u0142a\u015bnie to instytucje musz\u0105 rozwa\u017cy\u0107 &#8211; czego chc\u0105? Poniewa\u017c z mojego punktu widzenia naprawd\u0119 za bardzo przeci\u0105\u017caj\u0105 zawodnik\u00f3w.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Z Ter Stegenem, jak zwykle, pr\u00f3bowali wymusi\u0107 jak najwi\u0119cej<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>M\u00f3wi\u0105c o poszczeg\u00f3lnych zawodnikach, jak my\u015blisz, na czym polega problem Ter Stegena? Poniewa\u017c d\u0142uga kontuzja bramkarza zwykle wymaga czasu. A tutaj jakby brakowa\u0142o cierpliwo\u015bci.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>~To jest to samo co zawsze. Kiedy masz zawodnika pierwszego wyboru, kt\u00f3ry by\u0142 nieobecny przez tak d\u0142ugi czas, wszyscy chc\u0105, aby szybko wr\u00f3ci\u0142, a przede wszystkim on sam. Wi\u0119c oczywi\u015bcie starasz si\u0119 wymusi\u0107 jak najwi\u0119cej. Na tym poziomie, co r\u00f3wnie\u017c rozumiem, sporo dzia\u0142o si\u0119 w tym roku. Nagle pojawi\u0142 si\u0119 bramkarz, kt\u00f3ry umocni\u0142 swoj\u0105 pozycj\u0119, a potem pojawi\u0142 si\u0119 zawodnik pierwszego wyboru, kt\u00f3ry chcia\u0142 wr\u00f3ci\u0107. I oczywi\u015bcie czas by\u0142 bardzo napi\u0119ty. Ostatecznie decyzja zostaje podj\u0119ta przez trenera, a ca\u0142y jego personel robi swoje, czyli pokazuje niezb\u0119dne dane, aby wesprze\u0107 decyzj\u0119 lub zasugerowa\u0107 zmian\u0119.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>~To jest szczeg\u00f3lny przypadek, bo bramkarz nie zostanie zmieniony w trakcie meczu. Ale w przypadku zawodnika z pola cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 trenerowi: &#8222;Nie wystawia\u0142bym go na wi\u0119cej ni\u017c 30 minut lub wystawi\u0142bym go na samym ko\u0144cu, tam mo\u017ce zrobi\u0107 najwi\u0119ksz\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119, jest na to gotowy, ale nie na d\u0142u\u017cej&#8221;. Albo zaczynasz i zmieniasz go w drugiej po\u0142owie. Dajesz mu tego rodzaju instrukcje, a nast\u0119pnie trener decyduje, oczywi\u015bcie, poniewa\u017c ostatnia decyzja nale\u017cy do niego. Ale w przypadku bramkarza to chyba najbardziej delikatna sprawa.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>I oczywi\u015bcie w tym sezonie by\u0142a r\u00f3wnie\u017c okoliczno\u015b\u0107, \u017ce Tek (Wojciech Szcz\u0119sny &#8211; red.), kiedy wszed\u0142 jako pierwszy bramkarz, dru\u017cyna nie przegrywa\u0142a. Nie by\u0142o wi\u0119c powodu, by go zmienia\u0107. By\u0142a to wi\u0119c bardzo delikatna decyzja, ale oczywi\u015bcie by\u0142 te\u017c niemiecki bramkarz, kt\u00f3ry walczy\u0142 o powr\u00f3t. Ostatecznie sta\u0142o si\u0119 to, co wszyscy widzieli\u015bmy, i mia\u0142o to wiele sensu.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lewandowski ma niesamowit\u0105 kultur\u0119 pracy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Teraz chcia\u0142em zapyta\u0107 o Lewandowskiego, kt\u00f3ry w tym sezonie spisywa\u0142 si\u0119 spektakularnie. Jak napastnik mo\u017ce zdoby\u0107 40 bramek w sezonie w tym wieku, na tym poziomie? Jaki jest tego sekret?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Oczywi\u015bcie, to zawsze zale\u017cy od zawodnika. A on jest pi\u0142karzem, kt\u00f3ry zawsze bardzo o siebie dba\u0142 i kt\u00f3ry ma niesamowit\u0105 kultur\u0119 pracy i predyspozycje do tego, by pracowa\u0107. Zawsze m\u00f3wili\u015bmy, zw\u0142aszcza podczas pracy we W\u0142oszech, \u017ce obro\u0144cy mogliby by\u0107 trenerami fizycznymi. Poniewa\u017c maj\u0105 tak dobr\u0105 kultur\u0119 treningow\u0105 i takie predyspozycje, \u017ce m\u00f3g\u0142bym p\u00f3j\u015b\u0107 i powiedzie\u0107: &#8222;Ch\u0142opaki, nie wiem, Chiellini, Bonucci, Barzagli i tak dalej, ty prowadzisz sesj\u0119, a ja id\u0119 na kaw\u0119&#8221;.\u00a0To nie jest normalne, aby napastnik, strzelec bramek mia\u0142 tak\u0105 dyscyplin\u0119 i charakter przez lata, ale Lewandowski na tym poziomie jest wzorem.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>~Je\u015bli zapytasz mnie jako specjalist\u0119 w tych sprawach, powiedzia\u0142bym, \u017ce je\u015bli jest jaki\u015b wzmacniacz, katalizator, gdy jeste\u015b ju\u017c w stosunkowo zaawansowanym pi\u0142karsko wieku, to jest to praca nerwowo-mi\u0119\u015bniowa o wysokiej intensywno\u015bci. Praca metaboliczna musi by\u0107 w jaki\u015b spos\u00f3b drugorz\u0119dna. Wszystko, co jest d\u0142ugotrwa\u0142\u0105 prac\u0105 itp. A to, co pozwala ci konkurowa\u0107 z m\u0142odszymi, to praca nerwowo-mi\u0119\u015bniowa. To jest twoja moc, przyspieszenie i tak dalej. Oczywi\u015bcie, jest to powi\u0105zane i mo\u017cna w pewnym sensie sprz\u0119\u017cy\u0107 trening nerwowo-mi\u0119\u015bniowy z metabolicznym, do bycia odpornym w d\u0142u\u017cszej perspektywie, co nazywa si\u0119 wytrzyma\u0142o\u015bci\u0105 si\u0142ow\u0105. Ale podstaw\u0105 jest uk\u0142ad nerwowo-mi\u0119\u015bniowy.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Je\u015bli nie masz struktur przygotowanych do generowania du\u017cej mocy, a nast\u0119pnie trenujesz je, aby utrzyma\u0107 moc, to przydarz\u0105 ci si\u0119 kontuzje, spadki i wahania wydajno\u015bci. Lewandowski by\u0142 bardzo zdyscyplinowany, a program dla kogo\u015b takiego jak on ogromnie pomaga.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-obs-uga-osadzania wp-block-embed-obs-uga-osadzania wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"LEWANDOWSKI, A Century of Goals for FC Barcelona \ud83d\udd35\ud83d\udd34\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/MaFPyH_g0Ms?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zadziwia mnie, jak Lamine mo\u017ce by\u0107 tak dojrza\u0142y i stabilny w tym wieku<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Teraz chcia\u0142em porozmawia\u0107 o Lamine&#8217;ie Yamalu. Jak pracuje si\u0119 z m\u0142odym geniuszem, kt\u00f3ry r\u00f3wnie\u017c osi\u0105ga wysokie wyniki, graj\u0105c z seniorami na najwy\u017cszym poziomie?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Po pierwsze, jako\u015b\u0107 Lamine&#8217;a jest widoczna dla ka\u017cdego zewn\u0119trznego obserwatora. Ale musz\u0119 przyzna\u0107, \u017ce pierwszego dnia, kiedy go zobaczy\u0142em, musia\u0142em przetrze\u0107 oczy. Poniewa\u017c nagle zobaczy\u0142em co\u015b pomi\u0119dzy panter\u0105 a w\u0119\u017cem poruszaj\u0105cym si\u0119 z bardzo du\u017c\u0105 pr\u0119dko\u015bci\u0105. I powiedzia\u0142em: &#8222;Widzia\u0142em to, co widzia\u0142em. Je\u015bli to pierwsza sesja treningowa, a on ju\u017c tak wygl\u0105da nic nie robi\u0105c, to jako\u015b\u0107 tego dzieciaka jest niesamowita&#8221;.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>To znaczy, nie jest jeszcze w pe\u0142ni rozwini\u0119ty, a ju\u017c moc, jak\u0105 jest w stanie w\u0142o\u017cy\u0107 w pi\u0142k\u0119 lub w przyspieszenie, w zatrzymanie, jest ol\u015bniewaj\u0105ca. Mog\u0119 wi\u0119c zapewni\u0107, \u017ce jego wewn\u0119trzne &#8222;okablowanie&#8221; jest na bardzo wysokim poziomie. To sprawia, \u017ce wszystko jest \u0142atwiejsze, poniewa\u017c albo si\u0119 to ma, albo nie. Tak jak wielcy sportowcy w historii byli wybitni na tym poziomie.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>~To, co najbardziej zaskoczy\u0142o mnie w Lamine&#8217;ie, to jak mo\u017cna by\u0107 tak dojrza\u0142ym i w jaki\u015b spos\u00f3b tak stabilnym w swoim zachowaniu w tym wieku, poniewa\u017c ja z pewno\u015bci\u0105 taki nie by\u0142em. My\u015bl\u0119, \u017ce kiedy jeste\u015bmy w tym wieku, hormony nas zabijaj\u0105 i masz dni wzlot\u00f3w i upadk\u00f3w, k\u0142\u00f3tni z matk\u0105, z babci\u0105, ze wszystkimi, poniewa\u017c z definicji jeste\u015b niestabilnym nastolatkiem.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Barca i La Masia wykona\u0142y niesamowit\u0105 prac\u0119 w zakresie edukacji, poniewa\u017c jest grzecznym, pe\u0142nym szacunku ch\u0142opakiem i nigdy nie widzisz go w szatni robi\u0105cego co\u015b nie na miejscu. Poniewa\u017c, podobnie jak wszyscy ch\u0142opcy w La Masii, ma bardzo mi\u0142\u0105 kultur\u0119 sportow\u0105. Od tego momentu jest nam bardzo \u0142atwo, poniewa\u017c je\u015bli masz ju\u017c t\u0119 baz\u0119, nie masz problemu z robieniem tego, co musisz. Stosujesz to, czego wed\u0142ug ciebie potrzebuje na poziomie indywidualnym, a nast\u0119pnie przechodzisz do garnituru szytego na miar\u0119. Lamine znacznie u\u0142atwia prac\u0119 ka\u017cdemu, kto z nim wsp\u00f3\u0142pracuje.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fermin dozna\u0142 kontuzji z powodu braku odpoczynku<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>W przypadku Fermina mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce jest podobnie jak w przypadku Rodriego, kt\u00f3ry rozegra\u0142 wiele mecz\u00f3w i dlatego dozna\u0142 tych kontuzji.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Prawdopodobnie tak. Tak si\u0119 sk\u0142ada, \u017ce Fermin r\u00f3wnie\u017c nabawi\u0142 si\u0119 kontuzji od samego pocz\u0105tku, poniewa\u017c tak naprawd\u0119 nie odpoczywa\u0142, poniewa\u017c gra\u0142, je\u015bli dobrze pami\u0119tam, na igrzyskach olimpijskich i by\u0142 na mistrzostwach Europy, kt\u00f3re wygrali. Kumulacja by\u0142a wi\u0119c brutalna, a kiedy zda\u0142 sobie z tego spraw\u0119, sezon ju\u017c trwa\u0142.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">~<em>Dano mu dwa tygodnie, je\u015bli dobrze pami\u0119tam, i z powodu braku odpoczynku dozna\u0142 r\u00f3wnie\u017c bardzo rzadkiej kontuzji przy praktycznie zerowej intensywno\u015bci, zrywaj\u0105c mi\u0119sie\u0144 prosty uda w obu nogach. Na szcz\u0119\u015bcie nie mia\u0142o to wi\u0119kszych konsekwencji i w jego konkretnym przypadku by\u0142 w stanie przej\u015b\u0107 operacj\u0119. A my, powiedzmy, wprowadzili\u015bmy go p\u00f3\u017aniej w pr\u0119dko\u015b\u0107 przelotow\u0105.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wywiad jest autorskim tekstem jednej ze wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105cych z nami stron &#8211; <a href=\"https:\/\/www.flashscore.pl\">https:\/\/www.flashscore.pl<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">MO\u017bECIE ODWIEDZI\u0106 TAK\u017bE:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Sportowa Mapa:&nbsp;<\/em><\/strong><strong><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/286256349421235?locale=pl_PL\"><em>https:\/\/www.facebook.com\/groups\/286256349421235?locale=pl_PL<\/em><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Zajarani Futbolem:&nbsp;<\/em><\/strong><strong><em><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/553029755207914\">&nbsp;https:\/\/www.facebook.com\/groups\/553029755207914<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Zajrzyjcie r\u00f3wnie\u017c na\u00a0kana\u0142 na\u00a0YouTube \u2013\u00a0<a href=\"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/pko-bp-ekstraklasa-zaglebie-lubin-slask-wroclaw-zapowiedz\/#\">https:\/\/www.youtube.com\/@sportowa_strefa<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Polskie Zwierciad\u0142o Futbolu<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.polskie-zwierciadlo-futbolu.com\">https:\/\/www.polskie-zwierciadlo-futbolu.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Boiskowe \u015awirki<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/667185716984916\/?ref=share\">https:\/\/www.facebook.com\/groups\/667185716984916\/?ref=share<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<div id=\"sport-2464396909\" class=\"sport-po-tresci sport-entity-placement\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-6036856550463976\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-6036856550463976\" \ndata-ad-slot=\"\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><\/div>","pwapp_post_content_type":"postprocessed2","pwapp_preview_type":"excerpt","androapp_failover_post_content_type":"","share_text":"Cz\u0142onek sztabu szkoleniowego Barcelony o Lewandowskim: To nie jest normalne, aby napastnik, strzelec bramek mia\u0142 tak\u0105 dyscyplin\u0119 i charakter przez lata\nvia https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/czlonek-sztabu-szkoleniowego-barcelony-o-lewandowskim-to-nie-jest-normalne-aby-napastnik-strzelec-bramek-mial-taka-dyscypline-i-charakter-przez-lata\/","androapp_comments_count":0,"supercache":"androappsupercache","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5913","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5913"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5913\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5917,"href":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5913\/revisions\/5917"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5913"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5913"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5913"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowastrefa.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=5913"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}